Блуждающий нерв – это длинная странствующая система, которая выходит из основания мозга, перемещается по шее и посылает информацию из всех внутренних органов тела – сердца, легких, кишечника и всех прочих прекрасных штук.
Почему его нужно активировать?
Активируя блуждающий нерв, вы решите множество проблем, начиная с бессонницы, заканчивая паническими атаками. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва мы можем лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса.
Чему вы научитесь
Держать под контролем уровень стресса
Контролировать сердцебиение и поддерживать оптимальное кровяное давление
Доступ ко всем материалам ещё месяц после завершения марафона Ответы на вопросы Оценка результатов Поддержка после марафона в течение двух недель
Доступ ко всем материалам ещё месяц после завершения марафона Оценка результатов Поддержка после марафона в течение двух недель Доступ в закрытый чат с участниками и куратором
Основатель студии SmartSpine Cпециалист по движению Автор марафона "Дыхание. Измени свою жизнь!"
Автор марафона - Ольга Бурова
Привет! Я – Ольга, физический терапевт и профессиональный тренер с опытом работы в крупных сетевых клубах, а теперь - организатор собственного проекта smart spine. Моя основная специализация - работа с позвоночником: нарушения осанки, искривления, сколиоз.
Мой подход к тренировкам - восстановление здоровья в целом, не исключая влияния ни внутренних систем, ни психоэмоционального состояния.
За почти 10 лет тренерского стажа я убедилась в том, что здоровье связано не только с биомеханикой движения и дыхания, но и с уровнем стресса и баланса двух систем организма: симпатической и парасимпатической - об этом мой марафон!